Apakah R.A.W.F™ itu ?

R.A.W.F™ 

(Remove Acne With Fruits / Fasting)™

Banyak sekali yang bertanya apa sih R.A.W.F™ itu ?
Sesuai dengan namanya R.A.W.F™ adalah teknik menghilangkan jerawat dengan berpuasa makan-makanan yang lainnya (dengan makan 10 buah apel segar/hari) selama 3 hari dan minum air putih saja, dan pada hari terakhir (hari ke-3) minum jus anggur 100ml. Setelah 3 hari itu mulai dengan pola makan normal yang sehat (jika selama ini masih belum menerapkan pola makan yang sehat).

Teknik ini bertujuan untuk detoksifikasi racun-racun tubuh yang membuat kinerja tubuh kurang stabil, sehingga menyebabkan jerawat dari faktor dalam (sebelumnya sudah dijelaskan bahwa jerawat timbul dari 3 faktor).

Sebelum memulai R.A.W.F™ ini, konsultasikan dulu pada dokter ahli atau konsultan kesehatan terpercaya Anda dan juga informasikan hal ini kepada keluarga, teman atau orang terdekat Anda. Jika orang-orang tersebut setuju agar Anda melakukan R.A.W.F™ ini, baru Anda mulai. Jika mereka belum atau tidak setuju janganlah Anda lakukan. Terima kasih. Sekian ;), stay tuned.

Selama 3 Hari (Berpuasa makan-makanan lain kecuali buah dan jus dihari terakhir saja)
Hari ke-1 : makan 10 buah apel dan minum air putih
makan pagi / sarapan : 3 buah apel + minum air putih
makan siang : 3 buah apel + minum air putih
snack sore : 2 buah apel + minum air putih
makan malam : 2 buah apel + minum air putih

Hari ke-2 : makan 10 buah apel dan air putih
makan pagi / sarapan : 3 buah apel + minum air putih
makan siang : 3 buah apel + minum air putih
snack sore : 2 buah apel + minum air putih
makan malam : 2 buah apel + minum air putih

Hari ke-3 : makan 10 buah apel dan 100ml jus anggur merah
makan pagi / sarapan : 3 buah apel + minum air putih
makan siang : 3 buah apel + 100ml jus anggur merah
snack sore : 2 buah apel + minum air putih
makan malam : 2 buah apel + minum air putih

Hari ke-4 mulailah hidup baru dengan pola makan yang baik.
Panduan makan yang baik dapat di download di :
http://www.ask-jansen.com/wp-content...-Eat-ebook.pdf

NB : Disini dijelaskan JUS ANGGUR, BUKAN WINE ATAU ANGGUR YANG ADA KADAR ALKOHOLNYA!

Bagaimana Jerawat bisa muncul ?

Bagaimana Jerawat bisa muncul ?

Halo teman-teman semua :)

Apakabarnya ? Pasti semuanya sehat dan luar biasa sekali ya ^^

Langsung aja...

Hampir semua orang pernah mengalami atau pernah punya jerawat, entah diwajah, atau dibagian tubuh lainnya. Yang jadi permasalahan sekarang adalah 

1. Bagaimana jerawat itu bisa muncul dan...

2. Bagaimana cara menghilangkan jerawat itu sendiri...?

Ya kan...hehehe...

Jerawat bisa muncul karena ada beberapa sebab utama, yaitu :

1. Jorok / kotor / kurang bersih (Faktor Luar)

Jerawat itu bisa saja timbunan lemak diwajah yang tertutup rapat oleh debu / kotoran dari luar, sehingga pori-pori tertutup dan menghasilkan jerawat. Jerawat yang disebabkan karena kurang bersihan / jorok ini Pengobatan / pencegahannya sangat mudah :

Sering-sering cuci muka, ganti sprei ranjang, bersihkan telepon genggam dan mandi yang bersih, jangan garuk muka atau pegang-pegang muka jika tangan kotor.

2. Makanan yang tidak sehat (Faktor Luar-Dalam)

Jerawat juga bisa timbul karena makanan yang tidak cocok / tidak sesuai dengan tubuh orang tertentu. Contohnya : orang yang alergi terhadap susu, coklat, makanan laut (seafood), gorengan, makanan yang berlemak tinggi, makanan yang pedas (panas didalam tubuh).

Pengobatan / pencegahannya sangat mudah :

Hindari makanan-makanan yang sudah saya sebutkan diatas.

3. Hormon / Genetik / Faktor dari dalam tubuh lainnya (Faktor Dalam)

Jerawat juga bisa muncul karena ada beberapa kasus karena hormon / genetik. Hal ini dapat direduksi / dapat dilawan dengan cara berolahraga.

Pengobatan / pencegahannya sangat mudah :

Berolahraga.

Olahraga yang efektif untuk hal ini adalah HIIT (High Intense Interval Training)

atau bisa juga disebut Afterburn Training / Afterburn Workout

atau bisa juga disebut Circuit Training

Olahraga tambahan lainnya : Basket, Renang, Badminton, Tenis, Ping-Pong, Kick boxing, Tinju.

Nah untuk posting pertama cukup sekian. Untuk posting berikut-berikutnya lebih ke pembahasan cara pencegahan dan pengobatan yang telah disusun oleh Tim R.A.W.F™. Stay Tuned ;.